SpaRelax Co, Ltd
Vijesti
Dom > Vijesti > Sadržaj
Bolja topla kupka
SpaRelax Co, Ltd | Updated: Nov 03, 2016

Vruća kupka je originalna "hidroterapija" - tretman vode - i još uvijek najbolji. Ali, koliko god već već uživate u lepoj vrući kupki, možda nećete biti prisutni u punom terapeutskom potencijalu. Da biste iskoristili najviše koristi od vruće namakanja, evo nekoliko savjeta i trikova. Verovatno će vas iznenaditi neki od njih.


Kupatilo je odlično mesto da se napravi samo-masaža, možda "osloboditi" mišićne čvorove. Savršena metoda: donijeti loptu u kupatilo sa sobom i zamijeniti ga pod svojim tijelom kako bi primijenio pritisak na krute i bolne mišiće.

Mnogi ljudi izbegavaju tople kupke, jer se osjećaju oslabljenim i krutim kasnije. Neki ljudi imaju glavobolje posle kupanja. Ovo se obično izbegava držanjem hladne glave , nogama ili rukama. Ili sva ova tri. Vaša glava, stopala i ruke su dobri "radijatori" - mesta na kojima se telo može osloboditi toplote.

Kao što je korisno kao toplota, vaše telo zaista ne voli da se zagrijava u potpunosti, bez ikakvih prilika za topljenje. Ovo stvara veštačku groznicu. Veštačka groznica ima svoje upotrebe (više ispod), ali može imati i neke neprijatne neželjene efekte, kao što su glavobolje.

Dakle, dok uživate u vrelom kupatilu, sipajte čaše hladne vode nad sobom! Ili obrišite hladnu krznu preko vrata. Ili prskajte noge s crevom za tuširanje.

Dajte telu priliku da izbacite malo toplote. Temperatura vašeg jezgra će se i dalje povećati (i dobićete od toga), ali će uzrokovati manje fiziološke napetosti. Možda ste prilično iznenađeni koliko to poboljšava vaše iskustvo.

U tople kupke, čudno, stvarno možete izgubiti dosta tečnosti.

Znojenje je važan oblik izlučivanja, a neki metaboliti otpada se uklanjaju iz tela na ovaj način. Vežbanje je jedan od načina da se to uradi, naravno, ali je vruća kupka lakša - u stvari, ljudi obično znoju mnogo više u kadi nego što ikad rade kada se vežbaju.

Neki ljudi će ovo nazvati "detoksikacijom", previše se bacaju okolo (obično da bi nešto zvučalo više terapeutski nego što je stvarno). Dobar znoj je dandy stvar, ali nije više "detoksifikovan" (ili manje) nego što ima kretanje creva. Više je razumno jednostavno reći da znojenje stimuliše normalno eliminisanje otpadnih proizvoda.

Međutim, puno znoja u kupatilu takođe znači da morate piti vodu - prije, tokom i posle! Ovo je vitalni ključ koji većina ljudi propusti. Ako ne hidrirate, topla kupka može biti prilično stresna. Mislim da je ovo ustvari glavni razlog zašto neki ljudi ne vole kupanje - postaju mnogo dehidrirani nego što shvataju, a to je karta u jednom pravcu za grubo zemljište. Glavobolja je najčešća posledica. Morate zameniti izgubljene tečnosti da se osećaju dobro nakon vruće kupke.

Pitanje puno vode sigurno nije toliko važno kao što većina ljudi izgleda

i stvarno postoji opasna opasnost u savremenom ludilu za stalno sisanje na flašu vode: previše možete piti. Međutim, kada je u pitanju topla kupka, definitivno morate zamijeniti izgubljene tečnosti - i lako je izgubiti više nego što sumnjate.

Vruća kupka su uglavnom efikasna kao tretman za određene vrste mišićne bolesti. Ovo je iznenađujuće teško dokazati ili čak razumeti - to nije baš cilj za finansiranje istraživanja - ali svima nama je prilično očigledno da to funkcioniše, barem ponekad. Evo nekih mogućih razloga.

Pokrivanje sebe u vrućoj vodi - "sistemsko" grejanje - može učiniti nešto za mišiće koje nikakav vrući paket ne može učiniti. Kao i lijepo vruće pakovanje može se osjetiti, efekat je mali, lokalni, neurološki efekat - topla koža opušta mišiće ispod nje. To je lep efekat, ali je ograničen. Vruća kupka takodje ima ovaj efekat, ali daleko dublje, može stvarno povećati temperaturu samog mišića kroz duboko zagrevanje.

Vrući paketi jednostavno ne mogu povećati toplotu unutar mišića. Ljudsko tijelo je nevjerovatno dobro u kontroli temperature, na oslobađanju od vrućine. Kada pokušate da zagrejate mišić vrelim komadom, zagrevate samo površnu krv, koja se brzo ispumpava i odmah ohladi. Pa šta da radite? Kako dobiti prednost grejanja? Topla kupka može raditi.


Kategorija proizvoda

Ubrzanog

Copyright © SpaRelax Co, Ltd