Sjedeći u kadi s vodom osjeća se dobro. To je opuštajuće, oslobađa od stresa i pomaže ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima. Te blagodati zvuče kao zdrav razum, ali imaju i veliku naučnu potporu. Trgovac bi bio mudar da se bar upozna s tim pojmovima. Slijedi popis nekih dokazanih prednosti, a druge za koje naučnici čvrsto sumnjaju su koristi, čekajući daljnja istraživanja.
Srčana
- Snižava krvni pritisak
- Povećava srčani volumen (količina krvi koju srce pomera)
- povećava volumen moždanog udara (krv se pumpa svaki put kad se srce stegne)
- Povećava količinu pumpane krvi u minuti
- Poboljšava udio izbacivanja (postotak krvi ispumpane sa svakim otkucajem)
- smanjuje periferni vaskularni otpor (otpornost krvnih žila na protok krvi)
Respiratorni
- Povećava intratorakalni volumen krvi (količina krvi u grudima)
- neznatno smanjuje torakalnu veličinu (veličina grudi)
- Povećava rad disanja
- Može djelovati na jačanje mišića disanja
Mišići i kosti
- Otpušta kosti i zglobove
- Povećava protok krvi u mišićima
- Može povećati proizvodnju sinovijalne tečnosti (tečnosti između zglobova)
Bubrega
- Povećava bubrežni protok krvi
- Mijenja bubrežne hormone
- Povećava bubrežnu efikasnost
- Potiče izlučivanje natrijuma
- povećava diurisis (stvaranje urina)
Neurološki
- Povećati protok krvi u mozgu
- Promoviše opuštanje
- Može poboljšati ravnotežu
- Može poboljšati obrasce spavanja
